Help get this topic noticed by sharing it on Twitter, Facebook, or email.

gezond worden moet je voor vechten

ik ben nu twee weken bezig om dat ik veel snoep at ongeveer 1 tot 1,5 kilo perweek
mijn dkter adviseerde om naar de diëtist te gaan
die vertelde dat ik niet genoeg eet
maar ik moest eerst afvallen en toe ik niet meer bij de diëtist terecht kon ging ik ook nog fietsen
ondertussen is het fietsen een beetje uit de hand gelopen ik fietst erg veel niet snel
nu mijn eetpatroon aan het aan passen en ik vind het een fijn programma
ik ben er nog niet maar ik probeer mijn best te doen om de schijf van vijf te halen dagelijks
want je moet best veel eten
mijn gewicht neemt niet toe k snoep nog wel maar veel minder
dit is een programma die ik zal aanraden het helpt mij in ieder geval
dan je ik hoop nog veel te leren

N Huizer
Reply
  • Hallo Nico.

    Op internet zijn veel tips te vinden die kunnen helpen om te stoppen met snoepen. Tik eens in ; Hoe stop ik met snoepen.
    Je krijgt dan een heleboel "links" met allerlei tips.

    Ik heb er ook nog wel een paar tips .
    Probeer totaal van het snoepen af te komen, want als je toch af en toe snoept blijft je lichaam om snoep ( suiker ) vragen en blijft het moeilijk om van de snoep af te blijven.
    Je kan het snoepen ook langzaam afbouwen ( bijv. elke keer kleinere porties ) en zo,n portie is het dan voor die dag. Daar moet je het dan die dag mee doen!!!
    Het beste is gewoon geen snoep meer te kopen. Oké, da's dan even afkicken en dat kan wel een week of 3 à 4 duren. Als je dan toch snoep trek krijgt, probeer dan eens een paar stukjes suikervrije kauwgum, dat geeft afleiding, of een stuk fruit ( appel ). Ook een stukje pure chocolade ( 85% Aldi ) of een glasmelk met cacao.
  • (some HTML allowed)
    How does this make you feel?
    Add Image
    I'm

    e.g. kidding, amused, unsure, silly happy, confident, thankful, excited indifferent, undecided, unconcerned sad, anxious, confused, frustrated